放手，婚姻修复的必要过程

本期做客专家

孙浩，婚姻家庭咨询师，情商九原则教练，亲子教练，中科院心理研究所研究生，主攻情感心理学，脑科学，研究心智模式和潜力开发

Q:我和老公现在是婚姻困境中的囚徒，正处于冷战之中，而这已经不是我们第一次冷战了。

我今年31岁，他28岁，我们是通过相亲认识的，结婚4年了，现在有个2岁的宝宝。我老公是一个沉闷的人，不善于表达感情，甚至可以说是“零情感”。这可能与他从小遭受家庭暴力有关。我公公信奉“棍棒底下出孝子”，而我婆婆一直在忙自己的事业，无暇照顾家庭，导致我老公自小就得不到关爱，成了现在这个冷漠的样子。

我不能接受的是，他对所有人都这样，包括对我，这也是我们矛盾的源泉。他有着强烈的自尊和自卑，不能对我敞开心扉，遇到问题总是自己闷闷不乐。

这两年单位效益不好，工作压力大，这让他更加消沉，也常常晚归，说是工作上的应酬。我不是个苛刻的人，只是要求他下班早点回家，陪陪孩子。3岁之前的孩子，正是需要父亲陪伴的时候，但我跟他说了多次，还不止一次为这事生气。他虽然很害怕我生气，但仍然我行我素。奇怪的是，虽然他应酬增加了很多，但他收入却降低了，有时连生活费也没法给我。

现在我很心寒，他不能给我爱，也不能给孩子父爱，吝啬给我们关心和体贴，也就是说，钱，爱，陪伴，他一样都给不了我们，我不知道还要他有什么用！还有，我也不信任他了，怕他不忠诚婚姻，也怕他在外面做一些违法的事，总之现在我的生活一塌糊涂。我该怎么办呢？ 稳稳

A:稳稳：

可以看出你做了很多功课，分析出你丈夫的问题来自他的原生家庭，这是对的。但要知道，这只是找到了问题的症结，要想真正改变目前的现状，还是要从你自己入手。你要做到的是：看到你自己。

看看你自己，你会看到什么？相信你会说：我很着急。是的，焦虑，是你现在的状态。而所有焦虑背后，都存在的是一个恐惧。

那么再看看你自己，你在怕什么？我看到，你的恐惧里有一个“没有爱的男人”。而你则是他对面那个“焦虑的女人”。

你想要的，他或是没能力给不了，或是压根就不打算给，这都会让你产生恐惧，从而引发焦虑。当焦虑感累积到一定程度的时候，就会失望，继而绝望，往往就会导致婚姻和情感的破裂。这个结果有些是一方造成的连锁反应，有些是双方互动造成的。在我看来，你们夫妻的问题，很大程度上是双方互动的结果。

你已经看到，丈夫的冷漠来自他原生家庭给他的关爱过少，也可以看出你为打开他的心扉做出很大努力，但同时你要看到，正是由于你很重视他的原生家庭带给他的不良影响，所以你看他的一切带上了“有色眼镜”，那就是“冷漠”。

要知道，没有哪个家庭的父母是完美的，基本上每个人都会由于原生家庭的影响而有这样或那样的问题。事实就是这样残酷，你不可能拥有绝对完美的父母，也不可能拥有绝对完美的情侣。你希望丈夫能够对你、对孩子有更多关怀和爱，是没错的。你的丈夫在成长过程中，在“获得爱和情感”这方面有所欠缺，在婚姻中，妻子和孩子可以让他更加有责任感，可以锻炼着付出感情和爱，但你对完美婚姻的要求所带来的焦虑、恐惧以及愤怒，却恰恰引发了他的逃避。

现在你们的互动是恶性互动，已经开始了破坏关系的连锁反应，当双方都承受不了的时候，男性可能会酗酒、赌博、外遇，女性可能会抱怨、疯狂购物等等。值得注意的是，只有少数男性会寻求婚姻咨询师的帮助，而多数女性会做出这个明智的选择。你能来信求助，寻求正向引导，是很正确的做法。

夫妻双方的恶性互动会让婚姻瓦解，而最好的解决方法是承认事实并不完美，你对面的那个人并不是你想象的那一个，以后也不太可能会按照你想象的那样发展。

你已经被你的紧张绑架了，而那只手就是你自己创造出来的，这只手不仅绑架了你，还绑架了你的丈夫。你可以告诉那只手放松一点，慢慢松开。给自己和丈夫一个空间，让你们都能喘口气，放过他，就是放过你自己。“放过”是一个疗愈的过程，在重新修复的婚姻关系中，这是一个必不可少的过程。当彼此间的关系放松后，你们再试着重新开始，也许会得到更好的结果。

在你放手的同时，别忘了还要继续“看到你自己”，看到你自己的变化，相信你会感到轻松与快乐。对于你的丈夫，如果能得到专业正向的婚姻咨询引导，也许改变的效果会更明显一些。