女人自带“四物汤” 每天按摩养花容

■ 北京中医药大学针灸推拿学院教授 程凯

闲时喝碗“四物汤”，按压4个神奇“美容穴”，能让女人获得脱胎换骨的改变，由内而外养出面若桃花般的好气色。

女性特殊的生理特点造成其容易出现血虚和血瘀。血虚是指血液不足或血的濡养功能减退，外在表现一般为面色苍白或萎黄无光泽、视物不明、四肢麻木、肌肤干燥、唇色淡白、头晕眼花、失眠多梦、注意力不集中等。

血瘀是指血液运行不畅，有瘀血。一般而言，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅、运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。

“四物汤”在中医临床已有上千年历史，被称为妇科圣方，具有非常好的补血、活血、调经、养颜作用。其方剂组成包括当归、川芎、芍药和熟地。其中，主药为熟地，大补肝肾、滋阴养血；辅药为当归和芍药，当归补血和血、调经行滞，芍药柔肝敛阴养血；佐药是川芎，活血行滞。

对应我们的身体，肾经原穴（脏腑的元气经过和留止的部位）太溪穴（位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处）养阴填精，功效如同熟地。

肝经原穴太冲穴（位于足背，第一、二跖骨底结合部前方凹陷中，可触及动脉搏动处）可以养肝阴、助藏血、养肝柔肝，功效如同芍药、川芎。

血海穴（取坐位，腿绷直，膝盖内侧会出现一个凹陷，凹陷上方隆起肌肉的最高点即为血海穴）配足三里（位于外膝眼直向下四横指处），可以养血活血，功效如同当归。

女性每天分别点揉太溪穴、太冲穴、足三里穴各3～5分钟，以局部酸麻胀痛为度；血海穴宜用掌心擦热。这四个穴位相搭配，就是我们身体自带的“四物汤”。