老年微健康

老年痴呆和心血管病 女性发病率高于男性

伊利欣活联合中山大学公共卫生学院陈裕明教授、北京协和医院营养科陈伟教授、河北医科大学第一医院营养科李增宁教授，近日在京共同发布了《中国中老年健康状况白皮书》。

白皮书显示，中老年人认知功能在50岁以后开始出现问题，80岁以后患病率明显提升，女性在认知障碍和老年痴呆方面的发病率显著高于男性。60岁左右年龄段人群心血管患病率高达39%，且女性发病率要显著高于男性。50岁后骨骼健康状况严重下降，骨质疏松、髋骨骨折发病率显著增高。

白皮书建议，中老年人群应多摄入维生素D、钙、磷脂酰丝氨酸、多不饱和脂肪酸等营养素，降低发病风险。

失眠和更年期 加速女性衰老

一项国外的新研究指出，更年期可加速细胞老化，并增加女性患年龄相关性疾病的风险。另一项研究也指出，失眠也可加速绝经后妇女的老化进程。

研究人员使用“身体时钟”探究3100多名女性的血液、唾液和口腔黏膜样本并分析其DNA甲基化的程度。研究人员可通过对细胞进行分析测量其生理年龄，并与女性的实际年龄进行比较。他们发现，绝经期可促进女性血液细胞老化速度加快6%。如果一名女性在42岁时便出现了更年期早期征兆，那么她50岁时的身体年龄将比50岁时出现更年期早期的女性老了将近1岁。

具体而言，如果女性进入更年期进程，那么她的血液细胞老化速度会加快，会增加女性死亡和患病的风险。

人老了为何 就不愿冒险

伦敦大学学院的一项新近研究发现，老年人不太愿意为了潜在回报而承担风险，这或许由大脑多巴胺水平下降导致。

该研究发现，老年人在手机应用程序“脑力实验”中更少选择高风险赌博去赢得更多分数。但是，选择高风险赌博来避免失去分数的行为，年轻人与老年人并没有差异。人们通常认为老年人不愿冒险，而该研究进一步显示了老年人避免的风险类型。

多巴胺是大脑中的一种化学物质。先前研究发现当参与者服用提高多巴胺水平的药物后，选择高风险赌博去赢得更多钱的行为显著增加。

随着年龄上升，多巴胺水平自然下降，从而能够对人们更少寻求回报做出解释。整体而言，老年人更为风险规避，且犯的错误更少。对老年人而言，回报不那么吸引人，从而导致他们不太愿意冒险尝试。

老人青光眼 谨慎吹乐器

很多老人在闲暇时喜欢吹笛子、箫、葫芦丝等乐器，北京协和医院眼科副主任陈有信提醒，青光眼患者吹奏乐器时一定要特别谨慎。

陈有信解释，吹奏乐器时，确实会引起眼压暂时性升高，但这种情况对正常人的眼睛来说，不会造成任何影响，也不会对眼睛的结构造成损害。不过，患有青光眼的病人由于本身眼压就比正常人高，吹奏乐器会进一步升高眼压，因此，青光眼患者在吹奏乐器时要注意时间，一定要和医生沟通后再吹奏。

同卵双胞胎更长寿

一项新的研究显示，同卵双胞胎寿命更长。美国的研究人员进行了一项研究，他们比较丹麦同卵双胞胎和异卵双胞胎与普通人群的寿命区别。他们发现，在每一个年龄段，同卵双胞胎的存活率都较高。

男性同卵双胞胎长寿的优势在70岁之后得以明显体现。即便男性进入老年阶段，同卵双胞胎的存活率也更高，这表明男性同卵双胞胎的老龄化和衰老速度较异卵双胞胎和单胎更慢。

研究人员认为，同卵双胞胎之所以更长寿，是因为存在“社会亲密关系”，双方可能会互相鼓励和监督对方，如戒烟和运动等。这与婚姻保护相似，已婚成年人通常比未婚成年人更健康，死亡率更低。 （杨娜 辑）