老人应多培养“玩心”

■ 毛舒婷

不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣；要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆。

其实，老人尤其要学会培养自己的“玩心”，千万别觉得很多事情只属于年轻人。在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都可以尝试“玩”，比如上网、摄影、用智能手机等等。年纪越大就越该放得开，年轻时没条件做的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾，其实“玩”也是寻找自信和快乐的一种过程。

首先，从家里开始玩。老人不妨先从家中的“废物利用”开始。废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶，旧衣服缝成靠垫，都是很好的“娱乐项目”。

其次，手眼脑都得动。比如，报纸上“找不同”“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、写博客等方式能练脑；玩乐器可有效刺激神经，同时能愉悦心情；积木、拼图益智玩具，既能使老人开动脑筋，积极思考，还能带来成就感。

再次，有一群投缘的玩伴。老人比年轻人更需要朋友。现在有不少老年旅行团，老人可以多参加；如果喜欢自助游，也可以约上朋友一同游玩。

最后，大胆尝试新事物。在安全的前提下，健步走、自驾游等都是很好的方式。中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬，他最大的爱好就是自驾游。