“遗漏焦虑”让我们难以告别“朋友圈”

■ 亮亮

拥有一个庞大社交网络的好处是能够得到良好的社交支持，人们唯恐眼睛一离开移动设备就会错过与他人建立或加强联系的机会。所以我们常常会担心：如果我们不能及时评论别人的状态，表达我们的同情、安慰或者祝贺之情，抑或我们错过了这个消息，那又怎么能够参与到他人的生活中，并且确定我们是他们圈子里的一员呢？万一我们错过了与要搬到隔壁的朋友结识的机会，或者由于没有及时评论而让同事以为我们没有在工作，那该怎么办？这就是“遗漏焦虑”（害怕错过更有趣或更好的人或事），也是人们对社交媒体依赖的主要原因。

“遗漏焦虑”使我们希望对信息的需求随时随地得到满足，与此同时我们也需要应对获得的各种信息。看到别人发布的度假或演唱会照片，或者入职、订婚抑或是怀孕的消息，都会引起浏览者对他/她自己当前生活状态的反思。同一个社交网络中的成员容易建立起相似的生活目标，比如买房、度假，跑一次马拉松或者去参加一次志愿者活动。不管人们愿不愿意承认，我们都在拿自己和身边的人作比较。社交联系成了对我们自己是否有成就的度量。如果我们不参与其中，那应该怎么衡量自己取得的成就呢？害怕错过的心理在我们拿自己与他人作比较时变得愈发强烈。

然而，并不是所有在社交媒体上分享的经历都是快乐的事。车子爆胎，错过航班，恋情告急——有些人也会在社交媒体上分享这些或者其它不愉快的事。人们分享的消极事件会对我们有什么影响呢？

总的来说，女性在与她们亲近的人经历丧子、丧友或者丧偶，亲近的人住院或者受重伤，熟人被起诉或逮捕，或者有熟人被降职或减薪时，会更感觉到更强的焦虑感；而对男性来说，亲近的人被逮捕或者起诉，或者有熟人被降职或减薪的时候，焦虑感会更强。

因此，我们在网络上进行的比较可以分成两个方面：我们的注意力主要放在别人的成就对我们带来的影响上，比如要与街坊邻居平起平坐的压力，看到他人都在逐步实现生活中的一个个目标时的感受等，然而我们却并不讨论对于别人落败有何种感觉。

也有人想要使“私事”避开社交网络，然而由于人们能在这些不同的社交平台上找到支持和安慰，因此要完全避免社交网络绝非易事。而最终，“遗漏焦虑”也许又会让我们开始怀念现实生活中错失的东西。