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2015年10月19星期一
国内统一刊号:CN11-0003

中国妇女报健康周刊 养生 八成女性秋天皮肤干抗秋燥不妨饮食来补 美味只吃一两口,作息规律爱散步 饭前喝水减肥 不如喝点酸汤 面黄肌瘦颜值低或是缺铁惹的祸 每日快走25分钟可助你增寿7年 常吃黑蒜提升免疫力

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每日快走25分钟可助你增寿7年

德国一项研究发现,每日快步走25分钟,可令寿命增长7年,对50岁至60岁人士而言,心脏病风险也减半。该项研究针对一批30岁至60岁本身没有运动习惯的男女进行。

研究人员要他们每日运动,并观察他们血液中的衰老指标,结果发现半年内参加者体内出现一些有助DNA修补的转变。专家称,研究显示,运动有助延缓衰老并保持心境开朗。

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